「フケ」と「薄毛」の関係性とは！？フケが出ると薄毛になる？ – 薄毛の育毛・発毛治療に！ 東京AGAおすすめランキング

 

フケとは頭皮から出てくる老廃物のこと。老廃物が角質となって現れ、髪の毛に付着したり、肩に落ちたりすることで「フケ」が出てきます。では、フケと薄毛にはどういった関係性があるのでしょうか？フケと薄毛の関係性を知って、正しい対処をしていきましょう。

 

フケには、大きく分けて2種類あります。
一つは、「皮膚の乾燥によるフケ」。もう一つが「皮脂の過剰分泌によるフケ」です。

 

	乾性フケ	脂性フケ
特徴	カサカサ	ベタベタ
大きさ	小さい	大きい
色	黄色っぽい	白っぽい

 

出てきたフケを見ることで、自分の頭皮が今、どんな状態にあるかを把握できます。
ただ、どちらも皮膚に何らかの異常をきたしていることに変わりはありません。

私たちの肌は、健康な状態であれば、一定の周期で細胞が生まれ変わり、新しい皮膚へと変化しています。これを「ターンオーバー」と言います。

頭皮の古い皮膚は、一般的に洗髪などで洗い流されてしまいます。この時、正常なターンオーバーが行われていると、古い皮膚は目に見えないくらい小さいので、それを認識することは、ほぼありません。

しかし、このターンオーバーが早すぎたり、遅すぎたり、何らかのトラブルが発生すると、古い皮膚の大きさが大きくなり、目に見えるようになるのです。これが、いわゆる「フケ」になります。

 

フケは肌のターンオーバーの乱れによって出てきます。
まず、頭皮の乾燥によるフケの原因を紹介します。

 

～乾性フケの原因～

・頭皮の洗いすぎ

頭皮の清潔を保とうと、洗浄力の強いシャンプーで何度も洗っていると、必要な皮脂まで取り除いてしまう可能性があります。皮膚の油分がなくなり、乾燥してフケが発生します。

 

・季節による乾燥

日本において、フケは秋から冬に出やすいといわれています。これは空気の乾燥により、頭皮の水分がなくなり、フケが出やすい状態になることで起きます。

続いて、皮脂が多すぎることによって出てくるフケ「脂性フケ」の原因を紹介します。

 

～脂性フケの原因～

・頭皮の洗いすぎ

刺激の強いシャンプーで頭皮の油分を取り除くと、それを補おうと頭皮から大量の皮脂が分泌されます。そして、その大量の皮脂がフケとなって現れます。また、皮脂をエサにして、菌が大量増殖し、フケを生み出します。

 

・偏った食事

脂っぽい食事ばかり取っていると、皮脂が頭皮に大量に分泌されます。
ジャンクフードなど、高カロリーな食事は皮脂を生み出す原因です。

 

一口にフケと言っても、原因は様々であり、状態に合わせた対処法が必要になってきます。
例えば、フケが出てきたからと言って、念入りにシャンプーをしていても、それは逆効果だったということもあり得ます。そんなことにならないためにも、まずは状態把握が大切になってきます。

 

ここからは、フケと薄毛の関係をもっと掘り下げていきます。

まず、フケは薄毛の原因になるのでしょうか？
結論から言うと、“原因になり得る”というのが正解でしょう。

乾性フケも脂性フケも毛根をふさぐ可能性があります。また、頭皮自体が乾燥すると、髪に栄養がうまく行き渡らなくなったり、紫外線などの外部の刺激を防ぐ機能が低下したりします。そして、ひどくなると、炎症を起こし、頭皮環境がどんどん悪くなるので、髪の毛がうまく生えてこなくなり、薄毛に繋がっていくのです。

これは、フケが薄毛に直接作用している要因です。
でも、フケと薄毛の間にはもっと大事な要素があります。

 

身体の健康診断はしても、頭皮の状態まで普段からチェックする人はあまりいないのではないでしょうか。実は、フケというのは、頭皮の状態を知る最適な材料なのです。

これまでの説明で…
フケが出ている＝頭皮に何らかのトラブルがある
というのは理解できたと思います。

言い換えれば、フケというのは、身体の異常を知らせるメッセージなのです。
「今、自分の頭皮の状態はこうなっています！」とアピールしてくれているのです。

 

 

薄毛の進行を食い止めるには、自身の頭皮や毛髪の状態を知ることが大事、というのは聞いたことがあると思います。
フケから発せられたメッセージをしっかりと受け止めて、それを改善することで、薄毛や抜け毛の悩みを解消できるかもしれません。

脂性フケが出ている⇒頭皮の皮脂分泌量が多い⇒皮脂を減らすように努める
⇒頭皮が正常になる⇒薄毛の進行を食い止める

というようなサイクルができたらいいですよね。

薄毛の原因は千差万別。人それぞれ違うので、原因が突き止められないこともあります。フケによって頭皮の状態が把握できれば、自分で対策しやすくなるはずです。

 

フケは身体から発せられているメッセージと言いました。
メッセージに応えるか、応えないかは自分次第です。

健康診断で血圧が高いと分かれば、健康的な食事を意識したりしますよね。
それと同じように、フケが出たら、食事を改めたり、シャンプーを変えたりしてもらいたいです。その変化が薄毛対策にもつながっていくはずです。

フケが出ると、不潔なイメージを持たれてしまいますよね。

でも、逆にシャンプーをし過ぎても、フケが出てしまいます。
本人が清潔に保とうとすればするほど、他人からは不潔に見られてしまうという、何とも悲しい結末を迎えることになります。これは頭皮の状態に対する、自分のアプローチの仕方が間違っているということです。

フケによって頭皮の状態をよく理解し、それに合った対処をしていくこと。

薄毛改善の基本はここにあります。
原因が自分でよく分からない人は、専門医に診てもらうようにしましょう。

 

～まとめ～
フケは身体からの大事なシグナル。
フケを知れば、薄毛の原因を突き止められるかもしれない