抜け毛にはツボ押しが効果あるって本当？ツボ押しで薄毛を改善する方法 – 薄毛の育毛・発毛治療に！ 東京AGAおすすめランキング

 

薄毛対策、あなたはどんなイメージをもっていますか？専門的な治療は、受けたくても時間もお金もかかりそうですよね。そんな大変な薄毛対策も自宅で簡単にできる薄毛に効くツボがあるんです！今回は誰にでもできる薄毛に効くツボをご紹介します。

 

百会（ひゃくえ）というツボは真っ直ぐ立った状態で頭の一番頂上に当たるポイントにあります。両耳から頭頂部に向かってぶつかった部分をイメージするといいですよ。

百会を押すことで頭痛や目の疲れを取るといった、頭をすっきりさせる効果があります。

また抜け毛の改善にもいいと言われています。その理由は頭に巡っている血管の血流を良くする血行促進効果があるので、頭部に起こる様々な問題の解消に使われることも。自律神経失調症など神経に伴う症状の改善にも使われます。

ここを指で押しても良いのですが、押しにくい場合は爪楊枝15本程度を束ねたもので押すと面積的にも丁度いいと言われていますが、強く押しすぎないように注意。百会に与える刺激は痛気持ち良くなる手前くらいの強さに留めておきましょう。押して離して、と10回程度押してあげるだけでも効果は十分です。

お風呂上がりの血行がいい状態でやるのも良いようです。

 

風池（ふうち）は首の後に２つ左右対称にあるツボです。仕事疲れのときとかに自然に手が行ってしまう人もいるのではないでしょうか？耳の後ろに硬い骨がありますが、その骨に沿って後頭部の方に移動していくと、髪の毛の生え際あたりに凹みがあるはず。その凹みと骨の際がツボです。

この風池は頭に血液を循環させるツボで、頭痛・目の疲れはもちろん肩こりにも効果があると有名。熱がある時にも血流を良くして下がる効果があるとも言われています。

薄毛の方にとっては頭部の血流はとても大事ですから、覚えておきたいツボの一つです。刺激を与える時は親指で左右同時にゆっくり押し上げます。頭蓋骨の中に通っている神経を押すイメージで押しながら、ゆっくり離しましょう。

5秒ほど押して5秒かけて離すサイクルで5回～10回ほどやってみてください。このツボは頭がすーっとする人も多いのですが、高血圧の方はやりすぎないように注意を。

 

天柱（てんちゅう）は風池より内側にある首と頭蓋骨の付け根あたりです。首の後には骨を太めの筋が真ん中に2本あってその外側あたりの大きなくぼみがポイント。

こちらは頭全般から首にかけての血流を良くしてくれるので、頭痛から肩こりだけでなく内臓にも血行をよくしてくれる働きがあります。頭皮の血流アップも期待できるので抜け毛防止と薄毛の改善にも良いと言われているようです。顔がむくんでいる時なんかには効果が分かりやすいんじゃないでしょうか。内臓にも影響を与えるので体全般にも良いツボとされています。

刺激を与える際は３～５秒のピッチで押したり離したりを続けること。痛気持ちいいくらいに押すのがいいのですが、少し強い力が必要になるかもしれません。といっても頚椎に近い場所で大事な部分ですから、ゴリゴリと押しすぎると筋を痛めやすいので程よい刺激で毎日続けることで、十分に効果は期待できます。

 

薄毛を治す為にツボ押しをすることは頭皮だけじゃなく、自律神経や頭のすっきり感にも通ずるので、毎日継続的にやるのが効果的。ただし薄毛を治すためにはツボだけではどうしても効果が足りないかもしれません。それだけで簡単にハゲが治るならば誰も悩みませんからね。あくまでも髪の毛を育てる為の土台を良くする為に行う基礎作りと考えましょう。

血行を良くしておけば明らかに頭皮が健康になります。ツボ押しと合わせてやっておきたいのが、育毛剤を使った抜け毛対策。育毛剤はツボ押しとは違って頭皮の外側から血行促進をする為の方法です。

体の内側からだけだと、頭皮に近い毛細血管にまで栄養を届けるのには時間がかかります。外側から育毛剤の栄養をダイレクトに頭皮に与えて、ダブルで血行促進をするのが効果的。ツボ押しで良い土壌を作りながら、育毛剤で水と日光を与えて良い芽を出すイメージをすれば最適なのが分かりますよね。

 

体中に張り巡らされた神経をツボで刺激することで、頭部に血液を巡らせることは薄毛に大きな影響を与えます。毎日簡単にできる薄毛に効くツボを覚えて、空いた時間で健康的な頭皮を復活させてみましょう。

またツボはただ押せば良いものでもなく、血流を上げるものですので毎日の継続がとても重要。数分で出来るのでぜひ忘れないように取り組んでみてください。ツボ押しを数日でも続けてみると、頭にも体にもふとした変化を感じるようになるはず。よく眠れる、疲れにくくなった、目覚めが良いといった健康的な効果が期待できますので、ツボ押しを続ける価値は高いでしょう。

ツボ押しをしてもなんの効果を感じられない時は、ツボの位置を良く確認しながら強弱を変えてみることです。また３ヶ月～半年かけて薄毛に全く効果を感じなければ、育毛剤を使うなど少しでも早い効果を感じるには病院に通うことです。正しい薄毛対策には途中で見直しを。