家庭でできる薄毛予防 – 薄毛の育毛・発毛治療に！ 東京AGAおすすめランキング

薄毛の治療は病気の治療と同じく、普段の生活からの心がけや習慣、そして予防意識がとても大事になってきます。
ここでは自宅でもできる薄毛の予防法を紹介します。

薄毛や抜け毛は男性ホルモンの影響を受けているものですが、先述したように生活習慣次第では改善することができるものになります。ですので、お金をまったくかけたくない場合は、普段から健康的な生活をしましょう。

食べ物から摂取した栄養分はまず心臓と脳、神経やその他の臓器など生命を維持するために必要な臓器へ送られ、その後に病気や怪我などからの回復、または疲労からの回復のために費やされます。したがって、生命維持からはかけ離れている髪や爪、そして皮膚には他のところに回って最後に残ったものが当てられることになります。
このことから、健康状態や栄養が十分にとれているかは肌のハリやツヤによって判断できるというわけです。逆にいえば、最後まで栄養分が残るように食べ物をしっかりと選んで摂取すれば、健康的な髪を生やすことができるのです。

薄毛になりやすい頭皮環境は、皮脂やフケによって毛穴が詰まっている状態でもあります。これらの皮脂やフケは毎日のシャンプーによって落とせるものですが、過剰に洗いすぎても皮脂を必要以上に取ってしまうことになるので、正しいシャンプーの仕方が重要になります。

運動は男性ホルモンの分泌を促進して、発毛作用を強くします。男性ホルモンは薄毛の原因ではありますが、直接的な原因ではなく、先述しているように5a還元酵素と合わさったDHTが本当の原因になります。したがって、運動によって男性ホルモンが多く分泌されればDHTが多くできてしまうということではなく、逆にその生成を抑える働きがあるのです。