秋に向けての薄毛対策 – 薄毛の育毛・発毛治療に！ 東京AGAおすすめランキング

毎年秋になると抜け毛が増えるような気がしていませんか？その抜け毛にはちゃんとした理由があるのです。
なぜ抜け毛が増えるのかを正しく理解して、抜け毛の量を減らしましょう。秋には木々が紅葉して、落ち葉となっていくな季節で、髪の毛も一年を通して最も抜け毛が多くなる季節なのです。動物本来の夏毛から冬毛への生え変わりの名残とも言われています。しかし、一番大きな原因は夏のダメージのせいです。ちなみに一年を通して育毛剤が１番売れるのもこの時期だそうです。秋の抜け毛はしっかりとケアしなければ、このまま抜け落ちるペースが冬まで続いてしまう場合があります。しっかりと、「今」対策をしておきましょう。

人間も動物の仲間なので、犬や猫などが夏の毛から冬の毛に変わるように、秋になると、人間も脱毛量が増えますが、これは必ずしも仕方の無い事ではありません。秋には抜け毛が増える理由がり、それを知っておけば、抜け毛を抑える事もできます。秋の抜毛を抑えるためにはまず、シャワーだけで済ましてしまっていた夏を引きずらずに、ゆっくりと湯船につかるようにしましょう。逃避の血行が良くなって、髪の毛全体に栄養が行きわたりやすくなり、毛穴を開く事で固まった皮脂を落としやすくなります。またリラックスすることで、ストレスの解消にも繋がります。
ゆっくりとした入浴には、深い睡眠へと誘う効果もあるので、寝不足だった身体をしっかり休めることにも繋がります。季節に応じたヘアケアで不必要な脱毛を防ぎましょう。

薄毛を気にしている人は普段からの髪のケアを怠ってはいないと思いますが、秋に試して欲しいヘアケアが入浴と栄養補給です。入浴に関しては前述しましたが、栄養補給も抜毛の予防につながります。効果的な栄養素として、 ビタミンC、βカロテン、セレン、ビタミンB2、ビタミンE、亜鉛、Lシステインなどがあります。食事で摂取するのが１番の理想ですが、全て理想の量を摂取するには限界があるため、サプリメントなどを上手に使うようにするのも良いでしょう。

秋は抜け毛予防に最適なものがいくつもあります。
秋を感じながら、抜け毛を予防しましょう。

食欲の秋

秋は食べ物が美味しくなる季節、夏バテで落ちた食欲を取り戻し身体に栄養を補給しましょう。

スポーツの秋

秋は運動に適した季節、程よい運動は血流を良くして、髪にも栄養が行きわたります。

読書の秋

秋の夜長、就寝前に携帯をいじるのもいいですが、読書をしてみてはいかがでしょうか？
就寝前のテレビや携帯など、目への刺激が強いものは、どうしても交感神経を刺激してしまい、質の良い睡眠が取れません、気楽に読める雑誌などの読書は交感神経を落ち着かせ、副交感神経優位の睡眠になり、髪の生える環境を整えてくれます。