日本人男性の3人に1人が薄毛の時代が到来！薄毛の原因と基礎知識をご紹介 – 薄毛の育毛・発毛治療に！ 東京AGAおすすめランキング

 

日本人の薄毛の割合は欧米と比べると、実はそれほど高くありません。しかしアジアの中で考えれば、日本がトップ。なぜこのような結果になってしまったのでしょうか。男性の薄毛AGAの原因についてご紹介します。

 

 

そもそも薄毛の原因は何?

・遺伝
　遺伝は両親のどちらかが薄毛の場合その遺伝子を引き継いでいるので、薄毛になる確率は上がります。
・ストレス
　ストレスは極端に負荷をかけてしまうと自律神経が乱れ、血行不良に陥ることで薄毛になりやすくなります。
・生活習慣の乱れ
生活習慣の乱れは偏った食事、夜ふかし、タバコ、酒などによって髪に十分な栄養素を送り込むことができないため、結果として薄毛になりやすくなります。

 

男性の薄毛症状の特徴とは

薄毛の特徴といえば｢額の生え際が後退していく｣、｢頭頂部、前頭部の髪の一部が薄くなる｣が挙げられます。
一般的に額の生え際から交代していくタイプのことをM型、頭頂部や前頭部の髪の一部から抜けていくタイプのことをO型と呼ばれています。

 

 

AGAについての認知度は、すでに近年高まったことにより、言葉くらいは耳にしたことがあるという方が多いと思います。男性の薄毛症状の大半はAGAによるものです。そのため原因について正しく理解しておきましょう。

 

・AGAとは

AGAとは男性型脱毛症のことです。これは、男性ホルモンと5αリダクターゼという酵素が結びつくことにより作られる、ジヒドテストステロンが原因です。
ジヒドテストステロンには、薄毛を促進する効果があります。つまり、AGAの人は体内で髪の毛を弱らせてしまう物質が、常に作り続けられているということなのです。

 

・AGAになってしまう原因は?

薄毛を促進する物質を作り出してしまう5αリダクターゼですが、この量は遺伝による影響を大きく受けます。
特に母方に5αリダクターゼの量が多い人がいると、遺伝によってAGAになってしまう確率が高くなるため、母方の祖父が薄毛の人は、注意しておく必要があるのです。
AGAは男性ホルモンの量が減る20代後半に発症する病気です。男性ホルモンの量が減った分を補うために、体内で5αリダクターゼが多く生成されるからです。親や祖父が薄毛の人は、充分に注意しましょう。

 

 

ストレスは薄毛を促進する原因となってしまいます。
大きなストレスを長期間受け続けると、血管が縮まってしまうことにより、血行不良が発生します。髪の毛は栄養を血液から受け取り、成長していくため、血行不良だと髪の毛が育たず、薄毛になってしまうのです。
さらに、ストレスは活性酸素を生み出してしまいます。活性酸素は体内にある様々な細胞を攻撃するため、髪の毛を生成する毛母細胞を攻撃してしまい、薄毛を促進してしまうのです。

 

 

ストレスは様々なことが原因で発生します。

 

・社会的ストレス

日々の仕事による残業、会社での立場など仕事によるストレス。精神的な疲労を受けストレスになります。

 

・季節によるストレス

暑い、寒いなどの温度に伴うストレス。温度変化で身体的なストレスを受けます。

 

・病気によるストレス

精神的にも身体的にも苦痛を伴うため、大きなストレスとなっていしまいます。

 

・金銭的ストレス

借金や日々の生活費など、金銭的な悩みによるストレスです。

 

・人間関係によるストレス

会社での付き合いや学校での友人関係、いじめなども考えられます。日本人に最も多いともいえるストレスです。

 

 

生活習慣の乱れは様々な薄毛の原因を生み出してしまいます。特に以下の3つは重要です。

 

・栄養バランスのとれた食事

髪の毛は食事で得た栄養素から作られるため、これが正しく摂れていないと薄毛を促進してしまいます。特にたんぱく質、ビタミン、亜鉛は髪の毛を作る三大栄養素と呼ばれているため、意識して摂取するようにしましょう。

 

・良質な睡眠

食事で得た栄養は、寝ている時に体内で様々なものに変化し、髪の毛へと変化します。そのため、睡眠不足であったり、眠りが浅かったりすると、髪の毛の生成が正しく行われず、薄毛になってしまうのです。

 

・定期的な運動

運動はセロトニンという幸せ物質を生み出すことで、ストレス解消効果を得られます。心肺機能が高まることにおける、血行不良改善効果などがあります。髪の毛に良いことばかりですので、定期的に有酸素運動を行うようにしましょう。

 

 

薄毛の原因になっている生活習慣も存在します。特に以下には注意しましょう。

 

・タバコ

タバコを吸うと、活性酸素の増加、血行不良、ビタミンの破壊などが起こります。これらは全て髪の毛にとってマイナスとなることですので、注意が必要です。

 

・過度の飲酒

飲酒は適量であれば、血行促進効果やストレス解消効果があるため、むしろおすすめのものです。しかし大量に飲んでしまうと、睡眠の質の低下、活性酸素の増加、ストレスの原因などになってしまいます。

 

・激しい無酸素運動

運動も有酸素運動を軽く行うのであれば、むしろ良いことです。しかし、激しい無酸素運動を行うと、ストレスや活性酸素が増加してしまうため、髪の毛にとってマイナスな生活習慣になってしまうのです。

 

AGAは病気であるため、遺伝的な原因など、改善できない部分もあります。しかしAGAであっても、生活習慣や食事を正せば、髪が生えやすい環境作りはできます。 AGAであっても、それほど気落ちする必要はありません。近年ではAGAを治療するための薬が多く販売されています。AGA専用のクリニックも増えているので、AGAが疑われる人は一度、検査に行ってみましょう。AGAは早期治療することで、早く確実な効果を得ることができます。適切な治療と生活習慣の改善で大きな効果が期待できます。